top of page

Kostcoaching

Kostcoaching kan göra det lättare för dig att nå dina träningsmål, ge mer energi och ork samt förbättra din hälsa.

Du får alltid skräddarsydda kostplaner som matchar dina individuella behov och mål.

Vad ingår i kostcoaching i abonnemang?

01

Personligt utformad kostplan som baseras på uppgifter du lämnar i din registrering. Planen kommer justeras vid behov & när din utveckling stagnerar. 

02

Incheckning, avstämning & feedback en gång i månaden via fysiskt eller digitalt möte. 
Vid fysiskt mötet görs kroppsmätning med INBODY-våg & strategier för att din utveckling skall gå åt rätt håll diskuteras. 

03

Bindningstid på 6 eller 12 månader och du har då tillgång till din kostplan i en applikation med chattfunktion.  
Du kan även scanna in egna livsmedel och få tillgång till inspirerande recept du kan använda i din kostplan

04

Kontinuiteten och den täta kontakten gör det enklare att följa din plan och nå dina mål.
Vi hittar strategier som  fungerar för dig och din livssituation. 
Hållbarhet och helhetstänk är nyckelorden i kostcoachingen. 
 

Kost för hälsa och prestation

Genom att få stöd och vägledning kan du lära dig att göra mer medvetna matval, vilket kan leda till viktnedgång, ökad energi och bättre näringsintag. Medvetna kostval kan också hjälpa till att hantera hälsoproblem som diabetes eller hög blodtryck.

Med kontinuerlig uppföljning och motivation ökar chansen att skapa hållbara och positiva livsstilsförändringar.

Min filosofi gällande kost & matvanor

Mat ska smaka bra, men den ska också ge näring åt din kropp.
Jag har arbetat med kost- och träningscoaching på heltid sen 2015 och erbjuder människor som vill förbättra sina långsiktiga kostvanor en mängd olika hjälpmedel inom viktminskning och näringslära.

Med ett kreativt, dynamiskt och ansvarsfullt tillvägagångssätt för hälsosamt ätande, samt en stor portion erfarenhet, hjälper jag dig som din kostcoach, att nå dina hälsomål – den sunda och hållbara vägen.
bottom of page